Die Zwischensparrendämmung wird von den meisten Hausbesitzern bevorzugt, da sie recht problemlos zu bewerkstelligen ist und auch von einem Nicht-Fachmann durchgeführt werden kann. Als Material wird in der Regel Steinwolle verwendet, die man zwischen die Dachsparren klemmt. Auch Dämmkeile und Glasfasermatten lassen sich relativ problemlos anbringen. Zellulose wird entweder in Form von fertigen Matten dazwischengeklemmt oder mitunter auch als Flocken eingeblasen, wodurch man eine lückenlose Dämmung wohl am Besten garantiert.

Die Zwischensparrendämmung ist dann nicht mehr durchführbar, wenn der Dachboden bereits ausgebaut wurde. Hier kommt die Methode der Untersparrendämmung zum Einsatz. Der Begriff lässt schon vermuten, wie man dabei vorgeht. Die Materialien sind hier bevorzugt Polystyrol und Gipskarton im Verbund. Die Verbundplatten gibt es fertig zum Anbringen im Handel, sind meist allerdings nicht gerade dick, da man die Deckenhöhe ansonsten zu sehr verringern würde. Unterm Strich ist die Untersparrendämmung wohl die am Wenigsten effektive Methode der Dachisolierung.